怎么样减掉肌肉腿的肉啊

病情分析：
你好，从你的症状看看，这个很有可能就是长期锻炼肌肉发达引起的症状，

指导意见：
建议可以去锻炼中心让正规教练给你正确指导，饮食控制，保持心情舒畅，祝你健康美丽

病情分析：
你好，根据你的描述，个人感觉腿太粗了，想减掉肌肉腿的肉？

指导意见：
打松结实小腿，时长：一个月-（以拳头拍打小腿）

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。下蹲-上下蹲，每天早上和晚上100下，保持均匀呼吸?。