请问一下，我想减肥，我都是生了宝宝胖
2018-06-09 4人回答
性别：女年龄：29岁
健康咨询描述：请问一下，我想减肥，我都是生了宝宝胖，没结婚前是一百斤左右，高一米六二，生了大宝一百二十六，现在生了小宝一百四十七，不胖也不瘦。我没有用药瘦身也没运动过，没节食过？现在小宝都三岁了我想瘦身，在家里原地跑跳十分钟我肚子大腿都有些发红特别肚子很痒是怎么回事？汗流浃背的出汗很多顺着往下流，我这样每天跑一下跳一下能瘦吗
满意答案
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- 周于凡 主任医师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
你好，根据你的描述，要减肥的话一定要做工，每天跑步要半个小时以上，同时控制一日三餐的饮食，不要吃油腻油炸的食物，控制总的摄入量，只要吃六分饱，晚上的主食不吃，改吃一个苹果代替。
那我这样每天跳有用吗？几分钟就出汗，十分钟坐这里汗顺着往下流？出汗是不是有用，然后每天坚持三十分钟。这样要注意些什么
运动要循序渐进，不可心急，重点是要每天坚持运动。还要控制饮食，不可暴饮暴食，否则运动也无效。
太麻烦我坚持不下？就这样跳绳啊跑步都可以的，呼啦圈也可以。就这三样每天坚持能瘦吗？出汗多是不是代表有用？谢谢解答
可以的，多种形式的运动都可以的，只要每天坚持有半个小时的运动量，一定就能减肥了。
其他答案 (3)
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- 金星 主治医师
- 开封市中心医院
病情分析：
根据你描述的这个情况，主要通过运动疗法以及饮食疗法。
指导意见：
建议你平时要注意多休息，不要熬夜，过度劳累，控制饮食。每天要多做运动。
我不累，就是带小孩子没怎么运动，睡眠到不是很好，我这样坚持下来有用吗？就是不瘦身主要是健康也可以，就肚子痒怎么回事啊
肚子瘙痒有可能是过敏。多用淡盐水清洗。
我是在运动时身上热肚子痒不运动就不痒，这是过敏吗？运动过敏？？
热了后痒考虑是胆碱性能性荨麻疹。
？？？？？
这个是荨麻疹的一种。
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- 刘书香 副主任医师
- 开封市中心医院
病情分析：
运动要贵在坚持，建议你首先要调整好生活作息，不要熬夜，避免久坐，爽食高热量高脂肪的食物，避免暴饮暴食。一般情况下，运动最少坚持45分钟以上才有好的减肥效果。
那我这样有用吗？每天跳绳跑步，晚饭过后？就是运动肚子上肉肉都跳，然后肚子痒怎么回事
这个情况下，是可以通过运动慢慢的减肥的，是有效果的，肚皮发痒，考虑是你运动后肚皮肌肉跳动，然后出汗引起的现象，没有多大关系。
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- 王雅晶 主任医师
- 哈尔滨市第六医院
病情分析：
减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥
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