最近发现自己腿又短又粗

病情分析：
你好，请问你你本人是不是比较胖了呢？有没有其他不舒服的吗？

指导意见：
你好，根据你说的情况，建议你可以增加体育锻炼身体，尽量控制饮食就可以的。

病情分析：
您好小腿粗可能是因为长时间坐着，很少活动下肢，导致的。

指导意见：
：可以慢跑减脂，每次跑步至少要二十分钟以上，能三十分钟以上可以达到更好的燃脂效果；一个星期至少三、四次，需要通过量的积累循序渐进的进行。然后，务必要做下肢拉伸运动，因为跑步过程中，肌肉被持续地压缩，变得很硬，表现为又短又粗，拉伸是为了释放肌肉积累的疲劳，恢复肌肉的形状，保持线条感，注意同时拉伸韧带（道理同上）以及按摩跟腱。如果能够持之以恒，那么既能燃烧掉小腿脂肪，又能保持腿部肌肉细长。

病情分析：
您好！首先您说的不考虑疾病引起，首先考虑就是肥胖有关，在就是遗传引起身材。

指导意见：
您希望可以理解，只能建议平时锻炼身体，可以在专业人员指导下进行身体塑型训练，只能这样了。

病情分析：
你好，很高兴帮你解答。根据你的描述身体是受遗传的影响视频，可以找一些视频来多练练，会有所改变的，。

指导意见：
多做一些牵拉腿部的锻炼，会有显著的改变的。也可以做瑜伽，祝你早日成功。