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晚上突然睡不着觉，一直想睡就是睡不着觉

2018-06-11 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：晚上突然睡不着觉，一直想睡就是睡不着觉，而且还有点头疼，脑袋
种在想些乱七八糟的事。

满意答案

病情分析：
您好，可能是情绪因素导致失眠，也可能睡前吃了兴奋性食品饮料？可喝杯热奶放松情绪促进睡眠。

指导意见：
意见建议：要建立良好的生活习惯，保持积极乐观的心态。平时多喝温开水，多吃新鲜蔬菜水果；饮食清淡，营养均衡，避免辛辣刺激性食物；每天按时睡觉，坚持适当的体育活动，增强自身免疫力。

投诉 2018-06-11 03:53

其他答案 (1)

病情分析：
首先你看看是不是感冒引起的头疼，另外晚上不要熬夜，定时睡觉，这样才不容易失眠，你可以在睡前1小时喝杯热牛奶用热水泡脚，这样容易睡眠。早晨要定时起床，不要起的太晚。

投诉 2018-10-12 08:20

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