节食减肥一年了，每天热量摄入控制在五百卡到六百卡

病情分析：
你好，对于节食减肥，同时加强锻炼，是可以起到减肥的效果的，但是如果想恢复饮食是很容易反弹的。你需要准备营养餐，按要求，合理的饮食，同时适当的运动应该是不会反弹的。

指导意见：
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。

病情分析：
减肥的问题应注意养成好的生活的习惯、合理的保养气血，适当的运动。饮食的均衡性很重要的

指导意见：
可以适当的吃一些蔬菜水果。可以适当的持之以恒比较好的。注意养成好的习惯。调整心情，减肥的问题应注意保持，很容易反弹的。