节食减肥一年了，每天热量摄入控制在五百卡

病情分析：
你好，很高兴为你解答这个问题，根据你的描述是想正常进食。

指导意见：
你好，建议你平时多吃蔬菜水果，多喝水促进代谢，保证充足的睡眠，大小便通畅很重要。

病情分析：
你很像你这种情况的话，一般饮食和运动相结合的话，是可以有效的减肥的，建议您最好就是要注意多运动，多锻炼

指导意见：
这种情况的话，平时一定要注意多喝水，多吃青菜和水果，以清淡饮食为主，要注意多运动多活动

病情分析：
一般的来说是早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，多吃蔬菜水果

指导意见：
您要少食多餐，慢慢的恢复，避免暴饮暴食引起胃肠道紊乱，不利于身体的健康。