节食减肥一年，每天热量控制在五百卡

病情分析：
像您这种情况，具体最好提供一下身高体重才能确定是否会胖。

指导意见：
如果的确肥胖的话，首先控制饮食，不要食用肥腻的食物，少吃甜食，多做有氧运动，促进体内脂肪消耗。

病情分析：
你好，根据你的描述，如果想保持理想的体重。首先要控制饮食，加强运动。

指导意见：
建议你平时少吃高糖高热量食物，可以多吃水果蔬菜，适当吃粗粮杂粮，饭后避免久坐，尤其晚上不要吃得过晚，不要吃得过于油腻，加强运动，祝你健康。

病情分析：
你好，根据你的身高计算标准体重，不要过度节食减肥。

指导意见：
青春期，生长发育很快，要注意饮食均衡，多吃高蛋白和维生素丰富的食物，适当运动，保持正常体重。