大约从12岁手淫，导致我身材矮小
2018-06-12 3人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：大约从12岁手淫，导致我身材矮小，骨架细，今年20了，身高才161，怎么办，我还有没有办法？
满意答案
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- 刘玲 副主任医师
- 福建医科大学附属协和医院
病情分析：
你好，您可以加强一下锻炼增强体质，也可以多吃一些富含钙元素，维生素，或者是蛋白质的食物。要注意规律作息，规律饮食。饮食上要营养均衡。也建议您可以吃一些钙片。
还能长高吗
建议您去医院检查，看骨骼是否闭合，如果骨骼没有闭合的话，那就还有长高的可能性。
骨架细能改变吗
如果你的骨架天生比较细的话，那么这种现象应该是没有办法改变的了，这是属于遗传基因影响的。
其他答案 (2)
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- 徐达 主治医师
- 扬州市中医院
病情分析：
你好，可以去医院检查一下骨龄，看骨龄有没有闭合，要多锻炼身体，多做运动，可以打篮球，多吃含钙高的食物，可以喝骨头汤，保持有充足的睡眠。
手淫对身高有影响吗
你好，要改掉不良习惯，会影响长高的。
现在戒掉还能发育吗？还能长高吗？
还可以发育到一定要戒掉手淫。
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- 江小菊 副主任护师
- 江西省抚州市第一人民医院
病情分析：
立即戒除手淫。一般在骨骼线闭合之后，长高的可能性比较小，但是现在有学者认为在25岁之前，通过某些锻炼还有增高的可能。建议尽快采取相关的措施长高，加强营养，多吃瘦肉和喝牛奶，不要吃富含脂肪的食物，也不宜吃太饱，保持足够的睡眠，每天至少8个小时以上，早睡早起，多做运动，如打篮球，打排球，跳高等，最后保持好的心情，相信可以继续长高。
还能长高吗
只能说有长高的希望。关键要看你骨骼线是否闭合，闭合了就不能长。
明天去医院拍个片子，如果没闭合，像我这样20岁了，还能长多少
可以通过科学锻炼和科学饮食：1、保证睡眠充足，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2、饮食方面，多喝牛奶，如怕变胖，可喝脱脂或低脂牛奶，好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。还有蛋白质高的肉类。营养要均衡，不可挑食。3、晒太阳，骨骼和植物很像，多晒太阳有利于钙的吸收。4、运动。要跳跃的运动，如篮球、排球、羽毛球等。每天，人的关节处会有一种物质，经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低，使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中，这就是为什么早上比晚上高一些的原因。另外：身高一半与遗传因素有关，一半得靠自己的努力。
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