高龄夫妇应该如何正确备孕?

病情分析：
您好，根据你描述的这种情况，高龄产妇的话，一般是要适当的注意一下备孕期间多吃一些有营养的食物，男方不要经常进行手淫，多进行体育锻炼。

病情分析：
你好，多注意休息，提前补充叶酸，减少或避免长时间在辐射环境下。

指导意见：
另外需要多做锻炼，改掉不良的生活习惯，戒烟戒酒，在心理和生理上充分做好迎取“好孕”的准备。

病情分析：
回答如下：
1、孕前检查，夫妻同检 婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。
2、夫妻同补叶酸 叶酸的重要性已提到过很多次，这里不再赘述。 其次，男性应该合理补充矿物质。钙 、锌、硒、铜、钠等能够影响精子的质量，与精子活力的改善有密切关系。
3、改掉不良的生活习惯 ①熬夜 男性经常熬夜会使精子质量明显下降。特别是男性到了35 岁之后，精子DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量，备孕男女应注意作息规律。
②长期烟酒 长期烟酒也会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，所以要想有个健康的宝宝，一定要起码提前半年做好戒烟戒酒的准备。
4、健康饮食，合理摄入营养 孕前需多摄入一些含维生素、纤维素比较高的蔬菜等，大龄孕妇可增加含钙食物的补充，如奶制品等。由于大龄女性妊娠期发生高血压，糖尿病的几率增大，日常营养应须合理，忌营养过剩。要限制高糖、高油脂的食物;水果摄入也要适量，并非越多越好。
5、运动 无论是男方还是女方，怀孕之前三个月到半年，就要开始加强锻炼，提高身体素质，为生宝宝做好准备。高龄备孕期间，运动也是必不可少的，适宜、有规律的体育锻炼不仅能促进女性体内激素的合理调配，还能避免怀孕孕早期发生流产。
6、保持放松的心情 这是最重要，也是最容易被忽略的一点，心情很重要，越着急，越想着怀上，就越不容易成功。千万别把它当回事儿，不过就是一种自然规律，多少人都过来了。所以不要给自己太大压力，顺其自然就可。