之前sy太多，现在精神状态不好

病情分析：
你好，结合你所述说的情况，可以服用中成药调理一段。

指导意见：
结合你的情况，建议及时戒掉手淫，平时不要看少儿不宜不要刺激勃起，多运动锻炼身体，可以服用中成药六味地黄丸调理一段观察下。

病情分析：
实际上，手淫导致身心疲惫都是短期的。如果你出现长期精神状态不好和闷闷不乐，很大的可能是你对手淫的认识和看法，衍生出的精神负担及心理压力导致的。科学上来说，适度的手淫有益身心健康，当然，我所说的是卫生的那一种。会引发不适的感觉，多是太痴迷又缺乏理性科学的认知。所以我的建议是好好通过正规渠道（你懂的什么是不正规）学习生理和心理知识，放下精神包袱。