一个月半夜醒了睡不着

病情分析：
你好！你有玩手机的习惯吗？是不是学习工作压力太大导致的，你可以制定一个作息时间表，按时睡觉起床，养成好习惯，起居有规律。

指导意见：
放松心情，平时要养成好习惯，按时起床睡觉，睡前不喝浓茶，咖啡，要劳逸结合，心里压力太大也会导致失眠。

病情分析：
老是睡不着，是植物神经功能紊乱造成的，可以平时多吃虾皮牛奶，补充钙质，多吃蔬菜水果，补充维生素c，这两者可以促进细胞稳定，促进睡眠的。直接补充，维生素，b族维生素c谷维素也可以安眠的。

病情分析：
你好，根据你的描述失眠一般是用脑过度，过度思虑或者是工作紧张压力大导致的睡眠质量不好。

指导意见：
建议睡前多做一些运动，热水泡泡脚或者睡前喝一杯热牛奶，也可以服用安神补脑液调节，养成良好的生活习惯。

病情分析：
你好，人有的时候在遇到事情的时候会有晚上睡不着的情况，你上个月睡觉睡不着，这个月刚开始还好，但现在睡不着是你自己给自己的心理暗示，我不会又睡不着吧，越这么想越睡不着，转移你这个方面的注意力，这样的情况就会改变的。