经常睡到半夜醒了，睡不着
2019-01-17 3人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：经常睡到半夜醒了，睡不着，要怎么调理才好！
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满意答案
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- 马翀宇 二级心理咨询师
- 咨询：30581人
病情分析：
多梦，易醒。入睡困难。是一种典型的睡眠障碍的表现。平时注意调节好自己的情绪，多做做运动，掌握好自己的睡眠规律，每天培养好自己的睡眠习惯，早睡早起，晚饭不要吃得过多清淡饮食。
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2019-01-17 07:39
其他答案 (2)
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- 王宝凤 二级心理咨询师
- 咨询：5205人
病情分析：
您好！经常睡到半夜醒了就睡不着，这属于一种睡眠。如果是因工作生活压力大或情感方面的困惑，心理因素引起的，需要自我调整。如果是其他原因引起的，可以看中医，用中药综合。
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2019-01-17 07:39
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- 薛玮 医师
- 咨询：1270人
病情分析：
你好，很高兴为你解答，改善睡眠可以通过自我进行调节，可以睡前泡个脚，喝杯牛奶，睡前保持平静，安静，白天可以适当的运动也有助于睡眠。
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2019-01-17 07:40
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