首页医生我的

我16岁身高163体重86斤男

2018-06-14 2人回答

性别：男年龄：16岁

健康咨询描述：我16岁身高163体重86斤男，如何长壮，求方法

满意答案

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，考虑胃肠道吸收不太好。建议平时饮食以高热量，高油脂，高糖分的食物为主，有助于体内储存脂肪。建议少食多餐，营养均衡。

投诉 追问 2018-06-14 01:26

2018-06-14患者追问

比如要多吃什么

2018-06-14医生回复：

比如牛羊肉，狗肉，猪肉，各种奶油蛋糕等

其他答案 (1)

病情分析：
身高的生长有很大部分受到遗传因素的影响。身高的生长，主要是骨头干骺端的生长，生长激素能够促进骨头干骺端的生长，运动能够促进生长激素的分泌，所以运动能有益于长个子。

指导意见：
你现在16岁，骨头的干骺端应该还没闭合，还有上涨的空间，建议多运动，此外，目前是生长发育比较快的年纪，要补充充足的营养，为生长发育提供原材料。

投诉 追问 2018-06-14 00:49

2018-06-14患者追问

有多吃些什么？

2018-06-14医生回复：

钙，蛋白质等

2018-06-14患者追问

比如什么食物

2018-06-14医生回复：

瘦肉，血旺等，建议不要挑食。

头痒头皮屑多吃什么好 头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头

发现健康 健康才是你关心的头条

养生之道 养生长寿小常识，做好就能延年益寿

取消