自己20岁了，身高163体重才86斤
2020-03-21 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：自己20岁了，身高163体重才86斤，感觉骨骼太小太细了，请问医生我吃钙片能让骨骼长大长高一点吗，如果不行怎么才能长胖增重，让骨骼变粗壮一些呢，谢谢医生的答复
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满意答案
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- 李渝 副主任医师
- 首都医科大学附属北京安贞医院
病情分析：
骨骼细小和体重过轻有关，钙片可以治疗缺钙，如果不缺钙，补钙没有作用。当热量摄入超过热量消耗时，体重就会增加，平时进食时减少低热量食物摄入，增加高热量食物摄入，人体提供热量的营养素主要是糖类（碳水化合物）及脂肪，可以适当增加摄入量。
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