跑步久了一旦停下来是不是会反弹

病情分析：
亲爱的病友你好，根据你提供的资料。已经明确是锻炼减肥。

指导意见：
我的建议是，1如果快速停下来。可以反弹。慢慢的停下也可能没事。因人而异。2科学合理减肥。不要盲目减肥。3劳逸结合适当锻炼身体增强体质。4规律饮食生活健康就好。

病情分析：
你好，根据你的描述，你说的是否是减肥，一般减肥需要饮食和运动综合调理。

指导意见：
注意饮食合理，荤素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白开水，保持心情放松，适度锻炼。