男性备孕要怎么做？

病情分析：
男性在备孕期间，建议你生活饮食规律，少吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果补充维生素，建议你少抽烟少喝酒，保证充足的睡眠的。

病情分析：
您好，男性备孕期间建议服用叶酸，平时注意增加营养，多食新鲜水果蔬菜，少食辛辣刺激性食物，建议不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对精子影响很大。

病情分析：
你好，根据你的描述，男性备孕最主要的就是戒烟戒酒，然后可以锻炼身体，早睡早起，增加抵抗力。

指导意见：
饮食方面应该多吃蔬菜水果，清淡饮食，避免辛辣刺激性食物的摄入，保持心情舒畅。

病情分析：
就“男性备孕要怎么做？”的问题，做如下回答：
热水澡，少洗点
准爸爸们，友情提示哈：经常洗热水浴是会使精 子数量降低的！在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精 子数量。所以，洗澡水温不要太搞，桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的哈。 控制体重 身体脂肪过多或过少都可能扰乱性激素的正常产生，这将会使男性精 子数量降低并且使异常精 子所占百分比升高。
所以想要做爸爸的男性朋友们，赶紧动起来吧，将体重控制在正常范围内，才可能产生大量高质量的精 子！漫步、游泳、乒乓球、羽毛球、篮球等都行，每天坚持至少运动30分钟，效果一定会不错哦。
紧身裤，丢一边 紧身裤貌似是很多男性朋友的最爱哈，不过想要当爸爸，就最好别穿太紧的长裤，当然也不要穿太紧的内裤。过紧的裤子、合成材料以及过高的温度都被证明会影响男性的生殖能力。