节食使基础代谢率下降怎么办
2018-06-15 2人回答
性别：女年龄：13岁
健康咨询描述：节食使基础代谢率下降怎么办？如何恢复饮食不反弹呢？如何调理成易瘦体质？
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满意答案
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- 司凤荣 主任医师
- 咨询：6311人
病情分析：
您好，减肥不建议吃减肥药和节食，停药或恢复饮食后就会反弹，还会给身体带来很多伤害，提倡健康减肥，少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物，禁忌油腻油炸等甜食，多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，只要能坚持下去，减肥一定会成功，祝您健康。
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2018-06-15 20:54
其他答案 (1)
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- 张颖 主管护师
- 山东国欣颐养集团枣庄中心医院
病情分析：
你现在的年龄，不适宜减肥。你正处在成长期。不知道你的身高和体重是多少？
指导意见：
一般来说，最科学的减肥是：锻炼身体，加上适当的节食。可以适当的控制主食，多吃蔬菜水果，多喝水。
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2018-06-15 20:52
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