晚上睡觉说话，自己不知道
2018-06-15 1人回答
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：晚上睡觉说话，自己不知道，说的话相关今天发生的事有关。或做梦
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满意答案
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- 尹德海 主任医师
- 中国医学科学院北京协和医院
病情分析：
你好，很多人都偶尔会有说梦话的经历，这并不需要担心，但如果说梦话次数过于频繁，就会导致人体白天疲倦乏力、精神萎靡不振，而且还可能影响其他人这时应寻求治疗。
想要做到绝对不说梦话是不可能的，要解决说梦话就是要让自己的精神处于绝对放松状态。所以睡觉前要放松自己的精神，不要做刺激性游戏。特别重要的是不要胡思乱想。合理安排作息时间。
睡前不要吃得过饱或过分饥饿。
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2022-12-22 09:51
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