肚子和大腿上面的肉，又多又软

病情分析：
你说的这种情况可能是你的身体偏胖，一般都是运动不够和摄入热量过多。

指导意见：
你好！你说的这种情况一般可能是运动量不足或者是摄入的热量过多，建议你最好加强运动量。减少食物量慢慢就好了。

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你的体重有些偏胖，身高减去100是标准体重上下不超过10%，属于正常体重。

指导意见：
如果身体属于肥胖，要减肥。肥胖不仅形体不美观，而且可以引起很多疾病。要选择正确的减肥方式，合理饮食，适当运动。健康减肥。

病情分析：
你好，像你这种情况的话，其实建议你最好就是每天坚持跑步，也可以进行游泳，一般像这种情况是比较轻松的

指导意见：
像你这种情况的话，其实也可以做一下仰卧起坐，平时一定要注意多运动，多锻炼身体。少吃辛辣热气的东西

病情分析：
你好，根据你所提问的问题，如果想要锻炼肌肉的话，首先要先减脂，在日常生活中控制饮食，最好每天结合体育锻炼来帮助你瘦身锻炼马甲线需要做一些健身的动作来帮助你。