怎样能减肥，最近体重一直在升

病情分析：
你好，最有效的减肥方式是饮食控制和坚持锻炼，不会反弹。

指导意见：
平时少吃油腻甜腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，制定合理的锻炼计划，坚持运动。

病情分析：
你好，你在这种情况一般都可以运动减肥的，这种情况饮食上控制一下。

指导意见：
您的这种情况可以每天晚上节食的，每天都做一些运动观察看看，这样也会减肥的。

病情分析：
您好根据您提供病情综合分析考虑是肥胖引起来的，和饮食运动有关系的

指导意见：
建议您注意休息，别吃辛辣食物，多喝水，别吃太多，多吃蔬菜水果，少吃面食，每天跑步

病情分析：
您好，减肥首先要注意饮食，要控制饮食量少吃，然后再

指导意见：
通过强体力运动，消耗能量，即便如此，体重减轻也是需要一个过程和时间的，所以不能着急，需要坚持。