锻炼胳膊和腹肌一天吃几个鸡蛋

病情分析：
你好根据你的描述这种锻炼胳膊和腹肌没有准确的标准鸡蛋数的

指导意见：
只要你想吃这么年轻年龄吃上七八个十来个都没问题的，但是吃那么多也吸收不了这种问题以后就不要再过来问了

病情分析：
你好，根据上述情况，最好每天一个鸡蛋就可以了，每天早餐一个

指导意见：
建议你每天早晨吃一个鸡蛋，一天一个鸡蛋就可以很好的吸收，再多就会影响吸收，因为鸡蛋不好消化

指导意见：
鸡蛋富含胆固醇，营养丰富，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质6-7克，脂肪5-6克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98%以上，营养价值很高，是人类常食用的食物之一。通常情况下，成人每天食用1－2枚鸡蛋即可。