已经戒了手淫俩月，手淫有3年

病情分析：
你的病情是肾虚导致的可能性大，需要去医院让中医把脉看下，可以口服六味地黄丸调理，平时多参加体育锻炼。及时戒除手淫。少吃辛辣刺激性食物，调理一下会逐渐好转的。

病情分析：
你好，就你的情况，可能你有肾虚的情况，与你以前有手淫，时间长有关，你可以注意休息，一般戒除手淫后，至少需要半年后，应该可以慢慢的恢复。

指导意见：
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。

病情分析：
你好看了你的描述，考虑还是身体虚弱，平时要坚持锻炼身体。

指导意见：
最好户外做有氧运动，平时补充好营养，多吃富含蛋白质的食物，身体素质很快，可以改善。