失眠多梦应该如何治疗

病情分析：
失眠是一种常见的病理现象，是由于过度劳累或者精神压力大引起的

指导意见：
根据你叙述的情况，这样的情形建议保持乐观心态规律起居习惯，睡前不做剧烈运动，不饮茶水，可以适当服用一些助眠药物

病情分析：
你好，这个年龄快到围绝经期年龄了，月经可能会有不规律，卵巢功能慢慢减退，会造成失眠多梦。

指导意见：
另外工作压力大也会造成这种情况的。不要经常熬夜，在睡觉前可以喝一杯纯温牛奶。谷维素片，脑安胶囊，这些都可以的，实在睡不着，可以用艾司唑仑片，安定片都可以。

病情分析：
你好，您这个情况睡前三小时适当运动，缓解身体紧张度，运动过后对睡眠质量有不错的提高，

指导意见：
睡前可以热水多泡脚一会，口服甜梦口服液或者枣仁安神液调理看看效果，祝你健康。