2018-06-17 6人回答
性别:女年龄:14岁
健康咨询描述:易胖体质,身高175,体重160.在校经常被笑话,非常苦恼。若有人有好的方法请及时帮助我。。。谢谢
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病情分析:
您好,不建议吃减肥药和节食减肥,不仅停药会反弹,还会给身体带来伤害,提倡健康减肥,减肥是个漫长而艰难的过程,不能操之过急,首先改变饮食结构,少吃或不吃富含脂肪和高糖的食物,禁忌油腻油炸等甜食,多吃富含优质蛋白质和维生素的食物,多吃蔬菜水果,多喝水,坚持锻炼,保持每天摄入的能量小于每天消耗的能量,只要能坚持下去,减肥一定会成功的,祝您健康。
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病情分析:
你好结合具体,主要还是受体质差异影响引起偏胖脂肪囤积等形成比较明显,
指导意见:
建议这样情况还需要合理饮食,同时需要加强身体锻炼活动等,快走慢跑等都恢复改善减少多余脂肪会有很好调节,
病情分析:
没有特效的减肥方法,而且你这个年龄不适合服用药物减肥,那就是只能锻炼,节食了
指导意见:
你正是长身体的时候,不需要刻意减肥,适当减少进食量,粗细搭配,多吃蔬菜,适量运动,晚餐少吃,减掉20斤你就成功90%,小美女
病情分析:
你好,你的情况可以计算一下体重指数,这个是衡量是肥胖还是超重的标准。
指导意见:
按照计算,你的体重指数是26.1,这属于超重的情况,这应该注意控制饮食,应该限制热量的摄入,还有应该多运动。
病情分析:
你好,易胖体质是经常摄入高热量食物。容易暴饮暴食,饮食不均衡。
指导意见:
建议可以摄入高热量食物,少吃精细粮食,多用粗粮,每天坚持锻炼身体,多跑步运动。多喝水,清淡饮食。