2018-06-18 4人回答
性别:男年龄:19岁
健康咨询描述:臀部因为从小经常运动导致臀部肌肉多,屁股很翘很大,穿衣服裤子不好看,怎么样让臀部变小?不是肥肉臀而是肌肉臀
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病情分析:
你的这种情况建议采取科学有效的锻炼办法,主要还需要控制饮食,最好每日三餐,每餐主食不要超过100克,另外经常做中等强度的运动,90分钟以上,经常有利于腹部臀部变小的运动,有游泳,转呼啦圈等。
其他答案 (3)
病情分析:
你好,如果你想要肌肉疼的话呢,这个可以通过锻炼得到的。
指导意见:
现在的很多形体训练的是针对某个部位,进行减肥的。你不妨自己锻炼一下的。
病情分析:
你好,如果说是肥肉,那减下来很困难,如果是肌肉,那就容易呀。
指导意见:
就是你不锻炼,他就自己会慢慢萎缩的。如果你这之后没有锻炼过臀部的话,那你现在不一定是肌肉了。
但是一两年都没怎么锻炼过了,由于我核心力量一直很强,臀部肌肉实在太多,真的太大了,很不美观,怎么把肌肉减下去啊?
不锻炼他就会下来的,不是什么核心力量的问题,你这个肉比较实,不一定是肌肉。
平常是软的,稍微一用力气软的肉立马变得很硬,臀部两边下陷,肉向中间靠拢,很然后就很硬
正常的臀部都是这样的,两边都有下陷,有肌肉拉扯着,肯定会硬一些,臀部本来没有多少肌肉
病情分析:
减肥最有效的办法,就是控制饮食,减少饮食量,减少油腻食品,减少垃圾食品,少吃甜食,可以多吃,蔬菜水果等不喝啤酒,不喝碳酸饮料,增加运动量,选择一个健身房进行正规的训练,有助于减肥,另外也可以采取中医疗法,进行减肥,包括,针灸减肥,拔罐减肥,都有一定的疗效,可以尝试。