睡眠不好，该怎么办?容易醒了

病情分析：
失眠少数是神经衰弱导致，大部分的失眠都是精神过于紧张。

指导意见：
平时适当的锻炼，是缓解压力的好办法。饮食上也要有所注意，睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等

病情分析：
你好，很高兴认识你，影响睡眠原因很多，脑力劳动过度，心气虚。

指导意见：
建议，平时注意多进行有氧运动，可以适当服用枣仁安神胶囊，睡觉前尽量少看手机电脑。

病情分析：
你好！你是患了失眠症。找找失眠的原因，是工作紧张压力太大了吗？还是婚姻恋爱不顺利，家庭生活不顺遂？

去除失眠的原因，消除生活事件，自我放松调整一下，减轻压力和焦虑，才能治疗