高中生总是睡觉睡不够

病情分析：
你好，根据你的情况分析，你这种情况主要是受到外界刺激，加上心理原因导致的一些消极情况。

指导意见：
建议你尽快的走出阴影，可以多参与集体活动，或者转移注意力，培养其他的兴趣爱好都很健康。

病情分析：
你好，心情不好，总想逃避生活，睡不够是植物神经功能紊乱，这种情况和精神紧张，情绪，睡眠欠佳，体质都有关系的。如果症状明显，可以去看一下心理科。

指导意见：
需要注意平时的生活饮食习惯，少吃辛辣的少吃肉食和油腻的。尽量保持心情舒畅，不要有思想压力，晚上不要熬夜，生活起居要有规律。如果方便每天早晨锻炼半小时，可以慢跑。