总是感觉睡觉睡不够，高中吧

病情分析：
最好是在晚上九点多钟睡觉。晚上11点钟进入深睡眠状态。因为这个时间段是肝脏排毒的时间。如果还想提高睡眠的质量，注意自身的问题，可以改变睡眠之前一些坏习惯，不要看手机。睡觉周围环境保持安静。不要戴着耳机睡觉，同时还要注意自身的疾病。注意调节心理。保持阳光心态。

病情分析：
一个人的睡眠时间应该根据个人情况因人而异，有的人睡眠6个小时就可以了，有的人则需要8个小时，应该劳逸结合，注意学习效率，不可一味拼时间，那样会得不偿失。

病情分析：
同学你好，看了你的描述，理解你的感受。高中生正处于身体发育阶段，每天的睡眠时间应该保持在八小时以上，睡眠时间不够，肯定会出现犯困的现象。

指导意见：
针对你的描述，建议你可以多吃一点补脑的食物，例如核桃，牛奶，花生，黑芝麻等，也可以适当的服用血安神补脑液。

病情分析：
你好，根据你讲述的情况，总是感觉睡不够，现在是高中生，别人晚上十一点睡，早晨六点起，自己起来没有精神，考虑是睡眠质量不好，

指导意见：
建议平时睡觉前可以散散步听听歌放松心情，睡觉前避免剧烈运动，避免吃兴奋性食物，可以热水泡泡脚，喝一杯热牛奶促进睡眠，必要时可以吃安神补脑液进行治疗，