我长时间玩手机，脖子前弓

病情分析：
你好，对于你因长时间玩手机出现的脖子前弓，你可以先通过改变姿势，看看是否有改善。

指导意见：
建议你需要注意坐姿端正，行走是也需要上身挺直，平时休息可以反复练习双手臂尽量成10点10分状态，尽量后展。慢慢恢复。也可以去医院做一下检查。确定治疗方案。

病情分析：
这种情况首先需要纠正这种不良的习惯，同时骨科就诊看一下目前颈椎的情况，看一下是否存在病理性弯曲，然后才好考虑针对性的治疗。

指导意见：
19岁女性，脖子前弓，可以先进行一下检查，请到医院骨科检查，做颈椎核磁共振成像，排除颈椎曲度变直，或者颈椎病所致，一般问题不大，无需手术矫正，经常做颈椎保健操为好，如米字操，低枕睡眠，配合游泳，骑自行车等体育活动，一般可以纠正，