怎么打造易瘦体质。运动不瘦
2018-06-20 4人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：怎么打造易瘦体质。运动不瘦。反而胖怎么回事。
满意答案
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- 张兴明 副主任医师
- 锦州市中心医院
指导意见：
你好，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少3次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不要吃的过多，避免熬夜，保持心情舒畅。
怎么打造易瘦体质
平时要从我刚才说的控制饮食和运动下手，持之以恒
痰湿会不会成为易胖体质的主要原因。
是的，如果是痰湿体质需要调理痰湿问题配合运动来祛湿
和红豆薏米花茶可以嘛。怎么知道是不是痰湿
吃红豆薏米是可以祛湿的，此外还可以多吃些冬瓜，山药
喝这种花茶可以嘛。
你说的花茶也是可以的
喝多久能祛湿。
一般也需要治疗一个月以上
其他答案 (3)
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- 王梅萍 主治医师
- 咨询：31100人
病情分析：
跟遗传有一定的关系，还有跟本身内分泌激素水平等多方面因素有关系的。
指导意见：
平时呢要多吃蔬菜，少吃甜食，少吃油腻的食物，少吃零食，每天有氧锻炼40分钟以上。持之以恒，必然可以瘦的。
怎么打造易瘦体质
已回复，祝健康！
什么玩意已回复
中医调理。
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- 林益生 医师
- 咨询：10895人
病情分析：
运动不通过运动不瘦反而胖的原因，应该是你吃多了引起的。
指导意见：
建议你应该适当的调整饮食，如少肉多吃蔬菜晚饭要在六点前吃，而且量要少一点，晚饭后不可再吃食物。
怎么打造易瘦体质
要从饮食习惯和生活习惯上调整如少吃肉少吃主食多运动。
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- 杨丛丛 医师
- 山东国欣颐养集团肥城医院
病情分析：
你好，看到你的描述，减肥不是一蹴而就的事情，是个长期持之以恒的事，建议健康减肥，不要节食。适量运动，少吃油腻的，多吃水果蔬菜
指导意见：
你好，看到你的描述，减肥不是一蹴而就的事情，是个长期持之以恒的事，建议健康减肥，不要节食。适量运动，少吃油腻的，多吃水果蔬菜
怎么打造易瘦体质。运动每天半小时以上。已经吃的很少了。
建议不要靠节食，有氧运动运动半小时消耗的大部分是水，半小时以上消耗脂类
是要大量出汗的那种训练吗
有氧运动，比如慢跑
怎么成为易瘦体质
体质是跟遗传有关系的，不能改变，建议运动减肥
我家人都不胖。还有痰湿是不是会导致胖。痰湿有什么表现
这个建议去咨询下中医
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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