2018-06-20 4人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:怎么打造易瘦体质。运动不瘦。反而胖怎么回事。
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指导意见:
你好,减肥的最好方式是控制饮食和多运动,建议每周至少3次30分钟以上有氧运动,不要暴饮暴食,晚餐不要吃的过多,避免熬夜,保持心情舒畅。
怎么打造易瘦体质
平时要从我刚才说的控制饮食和运动下手,持之以恒
痰湿会不会成为易胖体质的主要原因。
是的,如果是痰湿体质需要调理痰湿问题配合运动来祛湿
和红豆薏米花茶可以嘛。怎么知道是不是痰湿
吃红豆薏米是可以祛湿的,此外还可以多吃些冬瓜,山药
喝这种花茶可以嘛。
你说的花茶也是可以的
喝多久能祛湿。
一般也需要治疗一个月以上
其他答案 (3)
病情分析:
跟遗传有一定的关系,还有跟本身内分泌激素水平等多方面因素有关系的。
指导意见:
平时呢要多吃蔬菜,少吃甜食,少吃油腻的食物,少吃零食,每天有氧锻炼40分钟以上。持之以恒,必然可以瘦的。
怎么打造易瘦体质
已回复,祝健康!
什么玩意已回复
中医调理。
病情分析:
运动不通过运动不瘦反而胖的原因,应该是你吃多了引起的。
指导意见:
建议你应该适当的调整饮食,如少肉多吃蔬菜晚饭要在六点前吃,而且量要少一点,晚饭后不可再吃食物。
怎么打造易瘦体质
要从饮食习惯和生活习惯上调整如少吃肉少吃主食多运动。
病情分析:
你好,看到你的描述,减肥不是一蹴而就的事情,是个长期持之以恒的事,建议健康减肥,不要节食。适量运动,少吃油腻的,多吃水果蔬菜
指导意见:
你好,看到你的描述,减肥不是一蹴而就的事情,是个长期持之以恒的事,建议健康减肥,不要节食。适量运动,少吃油腻的,多吃水果蔬菜
怎么打造易瘦体质。运动每天半小时以上。已经吃的很少了。
建议不要靠节食,有氧运动运动半小时消耗的大部分是水,半小时以上消耗脂类
是要大量出汗的那种训练吗
有氧运动,比如慢跑
怎么成为易瘦体质
体质是跟遗传有关系的,不能改变,建议运动减肥
我家人都不胖。还有痰湿是不是会导致胖。痰湿有什么表现
这个建议去咨询下中医