1.用嗓疲劳，如卡拉ok挑战高难度歌曲

指导意见：
青春期最好不要进行大声的喊叫来刺激咽喉，否则会引起不可逆的声带撕裂，引起将来的发生异常，可以用润喉茶等进行调理，同时饮食要清淡。

病情分析：
你好，根据您所说的这种情况来看的话，应该适当的让嗓子休息。

指导意见：
如果有无法避免的情况，建议你可以冲泡一点蜂蜜水喝一下，同时平时少吃油腻辛辣刺激的食物，以清淡为主。

病情分析：
你好，从你描述的情况来看，可以尝试选用金嗓子喉片。

指导意见：
建议你还是要避免用嗓过度，不要高声喊叫，多喝水，饮食上应注意清淡，避免辛辣刺激性食物。

病情分析：
你好，就你描述的情况，挑战高难度的歌曲，声音比较大，容易造成声带损伤，你可以局部含化金嗓子喉宝，减轻声带水肿。同时需要多喝水，注意休息。

指导意见：
建议你注意休息，防止疲劳过度。可以加强营养，但不能吃辛辣以及生冷凉冻的食物，可以适当的增加锻炼，提高自身的抵抗力。