我便秘很多年了，有什么好办法没有

病情分析：

按你描述的症状明确这个是便秘的，这个还是明显的，最好医院看看。

指导意见：
我建议肛肠科当面看过以后决定治疗，平时要多吃粗纤维食物，辛辣的少吃，多运动保持大便通畅。

病情分析：
你好，根据你的描述，便秘还是属于体内有火气，可以中医慢慢调理，多吃蔬菜。多喝水。

指导意见：
你好，建议避免辛辣刺激，多喝水软化大便。适当运动促进胃肠蠕动，适当吃含纤维食物，养成定时排便的习惯。

病情分析：
你好，根据你现在这种情况来看，习惯性便秘不大好治疗的。

指导意见：
你每天早上空腹喝杯蜂蜜水，平时多吃点蔬菜水果，通便药不建议长期服用的，以免产生依赖性

病情分析：
你好，根据你所描述的情况。引起便秘的原因有多方面，比如喝水少，蔬菜水果吃的比较少，运动少，久坐等原因。

指导意见：
建议平时生活要有规律，按时作息，保证充足的睡眠，避免熬夜，要清淡饮食，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果。多活动，多运动，避免久坐。经常按揉腹部促进胃肠蠕动。