跑步一段时间后，出现脚踝隐隐疼痛

病情分析：
你好，这个脚踝疼痛的情况可能是踝关节病变引起的。注意不要劳累。

指导意见：
可以做踝关节核磁共振检查，或者x光线检查。禁忌高脂肪油炸的饮食，多喝水。

病情分析：
跑步以前，必须活动好关节，肌肉，韧带。必须做热身运动。

指导意见：
如果跑不起，不做热身运动。突然跑步发力，就可能损坏关节和肌肉韧带。并且要注意补钙和补充维生素d。

病情分析：
你好，不要过于紧张，根据你所描述的情况，建议适当的休息，尽量不要做过多的活动，适当的做一下针灸理疗，或者热敷一下疼痛明显部位