晨练空腹运动好吗？最佳时间是多晚

病情分析：
你好，晨练的最佳时间如果是夏季的话，最好在早上5点到6点半的时间，如果要是冬季晨练的话，时间在早上的6点到7点之间，无论是过早或是过晚，对晨练的效果都会有影响。同时不宜空腹晨练，早上起来适当的吃点面包等食物再去锻炼，有利于身体健康。

病情分析：
晨练运动还是比较多好的，晨练有可以锻炼身体，呼吸新鲜的空气。

指导意见：
建议你的话有时间最好是陈列为好。晨练他容易，它能提高一个人的嗯，抵抗力就是晨练不宜太早，这样子会影响睡眠。

病情分析：
你好，从你叙述的情况来看，是询问晨练如何进行，有何优缺点。

指导意见：
建议晨练需要空腹的。进食后进行晨练，有可能引起胃下垂的。由于早晨空气新鲜，晨练有利于身体健康的。

病情分析：
你好！早晨起来先喝一杯温开水，或者是喝一杯蜂蜜水，然后再进行晨练。

指导意见：
晨练时间不要早于6点，因为空气中污染物在早上6点前还未完全扩散，同时，在太阳还没有出来前，绿色植物没有进行光合作用，附近没有新鲜的氧气，反而因一夜的消耗积累了大量的二氧化碳，对健康不利。