脑子里总是想一些不想去想的东西控制不住内心会因为一
2018-06-21 1人回答
性别：女年龄：25岁
健康咨询描述：脑子里总是想一些不想去想的东西控制不住内心会因为一些小事瞬间不开心感觉收到了伤害怎么去调节？
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
您好，您描述的情绪问题，可以试着用以下办法调节：1.不执着过去的事，过去就让它过去吧。2.多关心一下亲人朋友以及周围的事物。3.读一本积极向上的好书。4.培养一个健康有意义的爱好，比如游泳。5.心里有什么不愉快多向亲人朋友倾诉。这些都有助于缓解不愉快的情绪。
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2022-11-09 11:17
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