晚上睡觉老不安稳，总觉得很累

病情分析：
你好，最近天气炎热，有这个情况是非常的正常的，你可以多开着点空调，

指导意见：
建议你有时间可以去医院看看中医，通过中药好好的调理一段时间，你的情况就会好的，祝你好运。

病情分析：
你好，你的情况可能就是气血虚、体虚引起的，也需要检查看看有没有贫血等。

指导意见：
平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，禁辛辣刺激性强的调味品，不要熬夜，适当的运动以增强体质。

病情分析：
你好，很高兴能为你服务，从你描述来看，你这个情况应该是神经衰弱引起

指导意见：
一般来说，这个情况跟你心理压力，生活压力，熬夜，睡眠不足有很大的关系，所以还是需要调节自己的生活习惯同时服用中药调理一下效果很好

病情分析：
影响睡眠质量是有很多的影响因素，身体的不舒服，生理期，最近具体的生活事件，或者心理压力过大，都很容易影响一个人的睡眠质量，反观自己的情况然后采取相应的措施，比如下午适当运动，规律作息等，如果自我调整效果不好的话。也可以去精神科或心理门诊，做更进一步的咨询与交流，通过药物辅助自己睡眠。