我最近都是上午十点左右吃东西

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，你这样的饮食很不规律，对身体很不好。

指导意见：
建议你三餐应按时饮食。多吃点新鲜蔬菜和水果，每顿吃个七成饱。平时多进行户外运动。

病情分析：
你好！根据你的描述如果吃的行热量高的食物比较多有可能会发胖。

指导意见：
建议:最好还是养成规律的饮食习惯，这样对胃不会造成一定的伤害。每天按时进餐会让胃有一个很好的吸收功能。长期不规律饮食会形成慢性胃炎。

病情分析：
可能就要说，今年这种情况最好不要吃，特别是可怜的东西。

指导意见：
建议你每天早餐中餐吃七八分饱，晚餐尽量少吃或不吃，晚饭过后运动五公里并不会容易长胖。。

病情分析：
这种情况，假如饮食不规律的话，多锻炼身体，肯定会发胖的

指导意见：
饮食肯定要规律，早上中午晚上的话，都应该适量，然后的话同时多锻炼，身体肯定长不胖。

病情分析：
这位朋友，根据你所描述的这种情况，属于不健康的饮食习惯。

指导意见：
建议应当养成良好的饮食习惯，一日三餐，按时进食。早餐应当营养丰富，蛋白质，碳水化合物，维生素等不可缺少。晚餐可以清淡，多吃新鲜的蔬菜水果。

病情分析：
你好，根据你提供的信息，饮食要规律，热量分布要合理。

指导意见：
你这样也是热量集中在上午中午这段时间，其余时间能量供应不足，不仅达不到减肥的目的，还会造成胃肠道的不适，一日三餐均衡饮食，合理搭配。