失眠睡不着，每天睡眠时间不超过五小时
2018-06-23 1人回答
性别：男年龄：24岁
健康咨询描述：失眠睡不着，每天睡眠时间不超过五小时，无法进入深度睡眠，白天有头晕记忆力减退的症状
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
影响睡眠质量的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。长期失眠会影响身体健康，引起白天疲乏无力。建议保持平常心态，多参与户外活动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重者建议在医生的指导下药物治疗。
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2023-01-04 10:36
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