戒烟的科学办法，总是想抽烟

病情分析：
你好，这个戒烟医学上没有什么方法，认识到吸烟的危害烟瘾凭借自己毅力是完全可以戒掉的。

指导意见：
经常吸烟会导致慢性支气管炎、肺气肿、肺癌的发病率增高，所以为了身体健康建议你尽早戒烟。

病情分析：
你好！根据你提供的情况，青年男性，想戒烟，希望得到帮助。

指导意见：
戒烟意志力是最主要的，因为香烟有一定成瘾性，所以你可以坚定信念，控制不住时转移注意力，体育锻炼，跑步都有很好的效果。