蛙跳后腿部肌肉酸痛好几天了怎么缓解要缓解最快的方法

病情分析：
你好，很高兴为你解答，根据你所叙述的情况，想快速缓解需要按摩。

指导意见：
肌肉酸痛，一般两三天慢慢就会缓解的，如果按摩之后可以减轻症状，希望我的回答能够帮助你。

病情分析：
你好，根据您的情况考虑是可以吃点布洛芬缓解一下酸痛的症状。

指导意见：
你好，根据您的情况建议您不要过度的劳累，适当的休息休息，及时的治疗一下吧！

病情分析：
你好，你的情况用过其他的方法吗？有没有红肿的情况？以前有过这样的情况吗？

指导意见：
你好，你的情况可以泡一下热水澡，可以用中医按摩推拿的方法缓解相应的症状，刺激穴位，促进血液循环，注意休息，愿你健康快乐。

病情分析：
根据你的描述，你属于肌肉拉伤或者韧带拉伤！！！！！

指导意见：
根据你的情况，建议你适当的运动，可以做做热敷，或者针灸推拿能治疗！！！