蛙跳完肌肉酸痛好几天了

病情分析：
你好，蛙跳运动是很剧烈的活动，对大腿小腿的肌肉有很大的要求，做蛙跳运动之后常常会出现肌肉疲劳，出现疲劳性的疼痛无力。可做些中药烫疗中药热敷，一般有热量的治疗都管用，最主要还是要多休息，一般7天左右会缓解。

病情分析：
你好，针对你的症状描述，这种情况很可能是由于运动量增加所引起的，建议你多休息，并适当的配合热敷。

指导意见：
建议你多休息，并注意适当的配合热敷，休息的时候抬高下肢，看是否可以得到改善，如果一周内不见好转，最好是去医院进行系统的检查，明确是否存在软组织拉伤的现象，以便于尽早的对症治疗和处理。