30岁了我身体素质不好

病情分析：
根据您的描述，考虑您身体素质比较差，这种情况的话，建议您平时要注意营养的搭配。

指导意见：
同时的话，可以适当的吃点，初乳片和益生菌相对的花可以增强抵抗力好好的照顾自己，多喝水，多吃蔬菜水果

病情分析：
你好，这样的情况检查身体没有异常的话，多加强营养后天补充营养，这样利于身体发育。

指导意见：
平常多注意生活规律，避免辛辣刺激性食物，避免劳累熬夜，保持愉悦的心情。

病情分析：
你好，这个一般遗传基因或者是一些免疫系统的问题肯定是有遗传倾向的，这个不排除是你的遗传因素的

指导意见：
不过后天的锻炼或者是增强免疫力也是可以的，只能慢慢提高和锻炼增强身体素质，