每天都失眠，睡觉期间时间很短

病情分析：
你好，根据你所描述的情况分析。平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶。睡前要泡脚有助于改善睡眠，平时要多锻炼身体，如果症状较为严重的话，建议去医院检查一下。

病情分析：
你好，长期失眠会影响身体健康，失眠的治疗首先应针对病因，如心理社会因素，环境因素等。一般以心理治疗为主，如认知行为治疗，自我诱导治疗放松训练等。你的情况可以短期服用镇静催眠药助眠。

病情分析：
你好，你描述的情况属于睡眠障碍。睡眠障碍大部分情况下和心理因素有关，由生理因素导致不多。因此个人建议你可以去医院做一个心理量表的测定，然后结合诊断情况寻求心理咨询师的帮助。

病情分析：
你好，失眠是一种常见的睡眠障碍，失眠与多种因素有关系，通常与情绪不良，身体劳累，疾病，饮酒，服用药物，更年期综合征等因素有关。需要祛除以上引起失眠的病因，劳逸结合减轻压力，思想放松，睡觉之前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，必要时可口服谷维素，安神补脑液，舒乐安定帮助睡眠。