我便秘呀很长时间了不吃药就不便秘

病情分析：
您好，目前为止还没有只吃一粒就能治好便秘的药物.为了预防便秘的发生,平时应做到生活有规律,排便有时间,保证适量运动,注意合理进食,减少脂肪摄入量,多吃新鲜蔬菜,水果等含粗纤维较多的食物和保健食品如金谷纤维王.每晚睡觉前,最好能揉腹10-15分钟,以刺激肠道蠕动.每天清晨饮一杯温开水或淡盐水,有效地促进肠道蠕动,有助于排便.经常性便秘的人,可在医生指导下适当服些润肠药物.

病情分析：
你好，根据你说的这个情况，便秘的话，建议到医院肛肠科就诊，做个肠镜，明确诊断后对症治疗，平时注意规矩饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，希望我的建议对你有所帮助，祝你早日康复

病情分析：
你好！你可以通过中药调理，饮食规律清淡易消化忌暴饮暴食生冷辛辣刺激性食物，多吃粗纤维的蔬菜如芹菜，韭菜，白菜等，多喝水，多吃水果蔬菜，每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，饭后30分钟根据自己的体力适当活动促进肠蠕动，每天睡前按摩腹部。

病情分析：
对于便秘的患者，建议平时饮食要避免辛辣刺激，油腻，生冷的食物，避免吸烟喝酒，避免熬夜，要多吃蔬菜和水果。可以应用酚酞片治疗，如果持续不见好转，建议行肠镜检查。