每天吃饭容易长胖，是少吃的还是会长胖

病情分析：
你好！减肥三要素：节食，运动，大便通畅。

科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。

病情分析：
您好，根据您所描述的情况，这个可能还是要适当的进行运动，然后可以配合慢跑，平时的话可以配合中医的针灸，拔罐，这样子，对减肥会有一定的帮助。

病情分析：
的确有些人因为个人体质的问题，即使饮食量比较小，也很容易长胖。像这种情况，单纯来控制饮食就不够了，需要同时配合大量的运动，才能达到减肥的目的，大量运动主要是有氧运动，每天如果能坚持运动一小时以上，比如慢跑一小时。