不敢和人对视不跟和陌生人说话甚至在人多的地方被人看

病情分析：
据你描述的这种情况，已经是一种社交恐惧症的表现，建议你尽快去当地的公立医院心理咨询门诊，专家门诊进一步就诊，接受正规心理咨询治疗。

指导意见：
你好，根据你所叙述的情况，我认为，可以初步考虑为社交恐惧症，这是恐惧症的一种亚型，属于神经症的范畴。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求精神康复方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除致病的心理因素，增强你的抵抗恐惧的心理素质，必要的时候，也可以到医院心理科寻求医生的药物辅助治疗，这样，才能更有利于你所患社交恐惧症的治疗和康复。