2018-06-27 4人回答
性别:女年龄:21岁
健康咨询描述:你好,我是一个大学生。最近也没啥烦心事,就是宿舍里稍微有点热,但是连住三四天每天都是四五点才能睡着。而且睡的也不踏实。怎么办
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病情分析:
首先,这种情况建议卧室请通风换气,还有就是如果温度较高的情况下,尽量要注意排汗,避免被子捂的过多。平时今天可以适当的出去走走,白天有助于使机体产生疲劳感,有助于晚上睡眠睡前可以喝杯牛奶。
其他答案 (3)
病情分析:
现在的情况考虑是有生活压力大或是植物神经紊乱引起的,
指导意见:
你好,现在的情况注意休息和营养,不要吃辛辣的食物,可以服用卿尔美和补脑安神液进行治疗,
病情分析:
你好,根据你的描述,你可能是神经衰弱,有于压力过大等原因造成的,建议你口服同仁堂生产的安神健脑液,谷维素
指导意见:
建议你白天适当增加体育运动,睡前不要过于兴奋,不要进食刺激性食物,不要过饱,听些舒缓的音乐,
病情分析:
你好,因为天气太热导致睡眠不足,建议你可以在睡前冲澡,让自己能够清清爽爽的躺到床上。其次,要静下你的思绪,让自己的心态处于平和的状态,可能更有利于你的睡眠。