我工作一天都是站着的
2018-06-27 3人回答
性别：女年龄：26岁
健康咨询描述：我工作一天都是站着的。身体很乏累。那样我晚上还要运动减肥吗？
满意答案
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- 韩建军 主任医师
- 太原西山医院
病情分析：
你好！站着乏累与运动减肥是两码事。
减肥三要素：节食，运动，大便通畅。
科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。
身体乏累的情况下。还能运动吗。
可以，运动减肥，贵在坚持。
要天天运动。还是一星期几次。
嗯，每天坚持。
轻度运动则在饭后一小时进行最合理;中度运动应该安排在饭后两小时进行;高强度运动可在正餐后三小时进行。据此可以推出几个最优运动时间段：早餐后3小时至午餐前;午餐后3小时至晚餐前;晚餐后3小时至睡前。
如果体内湿气重是不是不容易瘦。怎么打造易瘦体质
可用参苓白术丸健脾去湿
其他答案 (2)
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- 伍志军 主治医师
- 淄博市中心医院
病情分析：
根据你目前的生活状态和身体条件，站立一天并不能够减肥。所以站立和运动是不能够等同的。但因工作一天十分劳累，身体十分疲乏。在这种条件下不建议运动，容易导致身体虚脱。
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- 褚彩凤 医师
- 咨询：7764人
病情分析：
你好，你要根据你身体的情况来定，如果过段时间适应了，站那不是很累了，就可以适当的锻炼
指导意见：
你好，你要减肥也可以适当的控制下饮食，需要减哪个部位，可以重点选择减哪里的运动。
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