2018-06-28 1人回答
性别:女年龄:25岁
健康咨询描述:请问想要减肥是早上六点起床跑步还是晚上8点跑步效果好呢?
早上跑步是空腹跑步还是饭后呢?
我是属于微胖的
满意答案
病情分析:
您好,跑步可是是晨跑也可以是夜跑,这个看您自己的时间安排,但是晚上跑步的时间不要过晚,这样会影响睡眠,不建议饭后立即跑步,容易引起胃下垂,但是您如果血糖有问题,建议也不要空腹跑步,容易引起低血糖。所以这个应该结合您自己的时间和身体安排。