本人长期睡不着，难以入睡有时候还很容易醒来
2018-06-28 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：本人长期睡不着，难以入睡有时候还很容易醒来，上夜班的时候白天睡不着，晚上上班没精神，请问这是失眠吗？
满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
出现这种情况考虑是由于平时过度紧张，焦虑视力过多引起的神经衰弱现象，一定要调整好情绪，放松心情，适当多参加体育锻炼来增强体质，缓解压力，睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠，睡觉前不能喝亢奋性的饮料，如咖啡和浓茶等。
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2022-11-24 20:23
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